युवाओं में घुटने की आम चोटों के प्रभाव, कारण और उपचार पर एक नज़दीकी नज़र
ब्यूरो चीफ आर एल पाण्डेय
लखनऊ: युवा वयस्कों में खेल चोटें तेजी से आम हो रही हैं, जो उन्हें उनकी पसंदीदा खेल गतिविधियों से दूर कर रही हैं और उनके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण चुनौतियां खड़ी कर रही हैं। सामने आने वाली सबसे आम चोटें मेनिस्कस टियर और पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) और मेनिस्कस चोटें हैं। ये चोटें हानिरहित लग सकती हैं, लेकिन ये व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करती हैं। एसीएल जांघ की हड्डी (फीमर) और शिन हड्डी (टिबिया) को जोड़ने वाला एक महत्वपूर्ण लिगामेंट है। चोट घुटने के जोड़ की स्थिरता को प्रभावित करती है। चोट आमतौर पर खेल गतिविधियों के दौरान अचानक रुकने, दिशा बदलने या कूदने से होती है। मैक्स स्मार्ट सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, साकेत, नई दिल्ली के एसोसिएट डायरेक्टर, ऑर्थोपेडिक्स और ज्वाइंट रिप्लेसमेंट, आर्थ्रोस्कोपी और स्पोर्ट्स इंजरी, डॉ चंदीप सिंह कहते हैं कि फुटबॉल, बास्केटबॉल, स्कीइंग और फुटबॉल जैसे खेलों में शामिल एथलीटों को एसीएल चोट का अधिक खतरा होता है। .

दूसरी ओर, मेनिस्कस की चोटों में जांघ की हड्डी और घुटने के जोड़ में पिंडली की हड्डी के बीच उपास्थि कुशनिंग को नुकसान होता है। ये चोटें अक्सर तब लगती हैं जब घुटने को जोर से मोड़ने या अचानक आघात का अनुभव होता है। फुटबॉल, बास्केटबॉल और टेनिस जैसे तेजी से घूमने, मुड़ने या बैठने की गति की मांग करने वाले खेलों में अक्सर मेनिस्कस की चोटें होती हैं।

एसीएल और मेनिस्कस चोटों के ऐसे संकेत हैं जिनसे एथलीटों को सावधान रहना चाहिए। लक्षणों में चोट लगने के समय चटकने की आवाज आना, तत्काल सूजन, तीव्र दर्द, गति की सीमित सीमा, अस्थिरता, प्रभावित पैर पर वजन सहन करने में कठिनाई, कठोरता, और घुटने के “रास्ता देने” की भावना शामिल है। इन लक्षणों को पहचानने से शीघ्र निदान और उचित उपचार में मदद मिलती है, जिससे आगे की जटिलताओं को रोका जा सकता है।

एसीएल और मेनिस्कस चोटों के लिए उपचार के विकल्प चोट की गंभीरता, एथलीट की उम्र, गतिविधि स्तर और समग्र स्वास्थ्य जैसे कारकों के आधार पर भिन्न होते हैं। गैर-सर्जिकल दृष्टिकोण, जैसे आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई (आरआईसीई), भौतिक चिकित्सा और सूजन-रोधी दवाएं, मामूली चोटों या कम शारीरिक मांगों वाले एथलीटों के लिए व्यावहारिक हो सकती हैं। हालाँकि, गंभीर एसीएल आँसू और विशिष्ट मेनिस्कस चोटों के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

एसीएल पुनर्निर्माण सर्जरी में टूटे हुए लिगामेंट को ग्राफ्ट से बदलना शामिल है, आमतौर पर रोगी के ऊतक या दाता से। मेनिस्कस की चोटों के लिए मेनिस्कस की मरम्मत या आंशिक मेनिससेक्टोमी की आवश्यकता हो सकती है, जो आंसू के स्थान और सीमा पर निर्भर करता है। चुने गए उपचार विकल्प के बावजूद, भौतिक चिकित्सा के माध्यम से पुनर्वास इष्टतम पुनर्प्राप्ति, घुटने के जोड़ की ताकत, लचीलेपन और स्थिरता को बहाल करने के लिए महत्वपूर्ण है।

एसीएल और मेनिस्कस चोटों के जोखिम को कम करने में रोकथाम महत्वपूर्ण है। एथलीट उचित वार्म-अप और कूल-डाउन दिनचर्या को शामिल करके, उचित सुरक्षात्मक गियर का उपयोग करके, अच्छी शारीरिक फिटनेस बनाए रखकर, खेल गतिविधियों के दौरान उचित तकनीकों और फॉर्म को अपनाकर और शरीर को अनुकूलन की अनुमति देने के लिए धीरे-धीरे प्रशिक्षण की तीव्रता बढ़ाकर इन चोटों की संभावना को कम कर सकते हैं। .