ब्यूरो चीफ आर एल पाण्डेय
लखनऊ। “जीवन के लिए 5 महत्वपूर्ण कारण” बताते हुए “प्रैक्टिशनर लाइफ कोच एंड स्टार्टेजिस्ट डिजिटल मार्केटर”- मनीष नागर ने कहा कि वर्तमान में रहना, यह काफी सरल लगता है लेकिन हम इंसानों के पास इस पल का आनंद लेने के लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन समय है। भविष्य पर बहुत अधिक ध्यान देने से अक्सर तनाव और नकारात्मक सोच पैदा होती है।
1. वर्तमान क्षण ही एकमात्र क्षण है जिस पर आपका अभी नियंत्रण है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी योजना बनाते हैं, आप निश्चित रूप से कभी नहीं जानते कि जीवन कैसा चल रहा है। आपको केवल तभी पता चलेगा जब आप उस पल में होंगे।योजना आपको भविष्य के लिए एक
वांछित परिणाम की गारंटी नहीं देने वाली है, तो क्यों न जो आप अभी नियंत्रित कर सकते हैं उसे स्वीकार करें?
2. उपस्थित होना एक महान तनाव निवारण है।
भविष्य और अतीत के बारे में बहुत अधिक सोचना अक्सर तनाव का कारण होता है। भले ही कुछ तनाव फायदेमंद हो सकता है, लेकिन पल में न रहने से होने वाला तनाव किसी के मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
3. योजनाएं अक्सर खुद को उस तरह से प्रकट नहीं करती हैं जैसा आप चाहते हैं या उम्मीद करते हैं।
यह एक सच्चाई है, आप इस पर विश्वास करना चाहते हैं या नहीं। आपने कितनी बार किसी चीज़ की योजना बनाने की कोशिश की है, लेकिन वह उस तरह से काम नहीं कर रही है जैसा आप चाहते हैं? आपने कैसे प्रतिक्रिया दी? क्या आप परेशान हो गए या आपने स्थिति को स्वीकृति और समझ के साथ संभाला?
4. वर्तमान में जीने से आप खुश रहेंगे।
मैं “आपको खुश करता हूं” को अक्सर इधर-उधर फेंकना पसंद नहीं करता क्योंकि कुछ भी आपको खुश नहीं करता है लेकिन खुद को। यह कहते हुए कि, वर्तमान में जीना एक निश्चित अग्नि विधि है जिसे आप अपने जीवन में वास्तविक खुशी प्रकट करने के लिए अपना सकते हैं।
5. पिछली उपलब्धियों पर ध्यान न दें।
यदि आप अभी भी उस बारे में बात कर रहे हैं जो आपने कल किया था, तो आपने आज बहुत कुछ नहीं किया है। पिछली सफलताओं पर निर्माण करने और भविष्य के लिए अधिक यादें और उपलब्धियां बनाने के लिए अभी भी बहुत समय है-आप। भविष्य में, आप आज की यादों को संजोते रहेंगे।
