Author: Ravi Kumar

View More *गांवों में अभियान चलाकर हुई कोरोना की जांच इलाज से लेकर वैक्सीनेशन सफाई तक को तैयार सफाई कर्मी, आसानी से लड़ी जा सकती है बड़ी लड़ाई* गोरखपुर खजनी डी के यू हिंदी दैनिक रवि कुमार की रिपोर्ट : कोरोना संक्रमण से बचने के लिए योग सबसे बेहतर उपाय है। कुछ योग क्रियाएं मात्र कुछ समय में ही आप कर सकते हैं। उन्हीं क्रियाओं को सूक्ष्म क्रिया कहा जाता हैं और उन्हीं में से एक क्रिया हस्त करतल अंगुल क्रिया योग भी है।मंगलवार के सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्रों के द्वारा गांवों में अभियान चलाकर लोगों की कोरोना जांच की गई।ग्राम पंचायत कुरावल में प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र बेलघाट दवारा में कोरोना की जांच की ऐंटीजन किट दवारा के गांव के लोगो दिया जहां ग्राम प्रधान दिनेश यादव ,आशा ,रोजगार सेवक, सफ़ाई कर्मी वीरेंद्र कुमार रामकेश कोटदार सूर्य जीत उपस्थित थे अपने-अपने क्षेत्रों के दो-दो गांवों में जांच की। नियमित योग कर कोरोना को दें मात कोरोना संक्रमण से बचने के लिए योग सबसे बेहतर उपाय है। कुछ योग क्रियाएं मात्र कुछ समय में ही आप कर सकते हैं। उन्हीं क्रियाओं को सूक्ष्म क्रिया कहा जाता हैं, और उन्हीं में से एक क्रिया हस्त करतल अंगुल क्रिया योग भी है।सफ़ाई कर्मी वीरेंद्र कुमार और रामकेश जी ने बताया कि हस्त करतल अंगुल क्रिया योग से हाथों की अंगुलियों और हथेली का अच्छा व्यायाम हो जाता है , और अकड़न दूर होती है, जिससे थकावट खत्म होती है। रक्त संचरण के वृद्धि होती है, जिससे अंगुलियां ज्यादा कार्यशील बनी रहती हैं, जिससे मस्तिष्क की सोई इंद्रियां कार्यशील होती हैं तथा शारीर को दर्द में राहत देतीं हैं। लगातार इन सूक्ष्म क्रियाओं को करते रहने पर हाथों की मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती मिलती है। इससे आंखों की रोशनी तथा बालों पर हुए दुष्प्रभावों से बच जा सकता हैं। हस्त करतल अंगुल क्रिया योग कि सभी क्रियाएं आप कहीं कर सकते हैं। प्रथम क्रिया में दोनों हाथों की अंगुलियां आपस में मिला दें और उन्हें परस्पर दबाएं। 5-10 सेकंड करने के बाद उन्हें ढीला छोड़ें, फिर कुछ क्षण बाद पुन: करें। यह क्रिया पांच या छह बार की जा सकती है।